【内容摘要】信息时代的到来，互联网以其便捷性、交互性、丰富性、广域性等优势为我们现代的生活带来了一定的便利与享受。但是，有些大学生因为对互联网的过度依赖而花费大量时间上网，沉迷于网络世界，严重影响了其身体和心理的健康成长。“网络成瘾”对大学生造成的危害后果不仅是家长和老师忧心的问题，也越来越得到社会各界的普遍重视。本文通过对大学生网瘾的成因以及危害进行论述，从而有针对性地提出了对大学生网瘾进行预防和规制的有效建议，以期能更好地促进大学生的健康成长。
【关键词]网瘾；原因；危害；预防；戒除
中图分类号：G71
随着科学技术日新月异地发展，信息高速公路时代的到来，互联网为我们现代的生活带来了一定的便利与享受。而今，在高等学校的学府内，大学生可以利用互联网上的娱乐信息资源来丰富课余生活，因此，互联网以其便捷性、交互性、丰富性、广域性等优势倍受当代大学生的青睐。互联网开阔了大学生的知识视野，拓展了大学生的求知手段和交往空间，因特网的发展为高校大学生的校园学习和生活带来了便利和享受，网络已经成为大学生学习和娱乐不可或缺的重要工具。但是，在大学生享受因特网为校园生活带来的享受与便利的同时，我们也会发现有些大学生因为对因特网的过度依赖而花费大量时间上网，严重影响了其身体和心理的健康成长。“网络成瘾”对大学生造成的危害后果越来越得到社会各界的普遍重视。
一、网瘾的定义及大学生网瘾的表现形式
“网络成瘾” 是由美国学者Goldberg在1996年首次提出的概念，英文缩写为“IAD”（internet addiction disorder），临床上也称病理性使用网络、网络成瘾障碍、强迫性使用网络等，是指在无成瘾物质的作用下的上网行为冲动失控，表现为过度使用互联网而导致个体明显的社会心理功能的损害。① 根据有关报道和资料显示，在大学生中间主要存在网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络交际成瘾和网络强迫症四种情形。
二、大学生网瘾的影响因素
笔者认为分析大学生网络成瘾的原因，可以从内因和外因两个角度展开分析，内因是指网络成瘾大学生这一特定群体的人格特质，外因包括网络本身和网络成瘾大学生所处的外在环境因素，即家庭环境、学校环境和社会环境三方面的因素。
（一）大学生网络成瘾者的内在因素
大学生网络成瘾的内部原因，我们可以从心理学和生理学两个角度进行分析。学者马斯洛认为，个体有社会交往的需要和自我肯定的需要。而大学生处于青年时期，对于人际交往的需求更为迫切，少数大学生因为个性孤僻，不善交际，转而在网络上寻求友谊和异性朋友，满足情感的需要。在大学这个阶段，大学生会出现自我设计的理想人生与社会现实难以一致的矛盾冲突，从而容易产生挫折和失败感，但在虚拟的网络环境中，特别是在网络游戏中，能使得这些网瘾大学生活的更多的虚拟成功和赞赏。此外，青年大学生正处在人生成长的关键时期，普遍表现为求知欲望和好奇心强烈，网络丰富的信息量和快速的传播速度，为他们的学习生活提供了便利的方式、
从生理学的角度讲，网瘾的大学生长时间上网，会使得大脑中的化学物质多巴胺水平升高，这种物质可以令人短时间高度兴奋，但是其后的颓废感较之前更为严重，离线后的不愉快使得网瘾者进入一个恶性循环，从而上网的时间会越来越长。
（二）大学生网络成瘾者的外在因素
首先，互联网上信息丰富且生动，信息传递速度快，网络具有一定的虚拟性，网络可以超越时间和地域的限制，人们可以隐匿身份，较之现实世界在网上交流更没有约束感；其次，父母如果对孩子压制过多，控制过严，并缺少及时的沟通与交流的话，那么来自父母的价值观与大学校园中的多元价值观以及来自媒体所宣扬的价值观在孩子的自我意识中会形成强烈的冲突和矛盾；再次，进入大学后，大学生急于寻找自我认识的参考系，迫切地想把自己投入到更加广阔的成长环境中，开放性的网络为大学生提供了认识社会、了解世界的一扇窗。最后，文化具有一定的传承性，在社会变迁、阶层流动、文化交流的过程中，占主体的是青少年。外来思想对我国传统文化新思想带来一定的冲击，在一定程度上影响大学生价值观和世界观的形成。大学生的价值观与其父辈的价值观有一定的不同，这种价值观的不同不可避免地带来家庭成员之间的矛盾和冲突，由此导致大学生寻求网络，在网络中寻求沟通与交流的对象，寻求理解和支持。
三、网络成瘾对大学生的危害性
染上网瘾的大学生，被网络挤占了原本属于读书和思考的时间，首先导致的直接的后果就是学习成绩的下降。此外，大学生长时间连续上网，新陈代谢、正常生物钟遭到了严重的破坏，身体容易变得非常虚弱。还有研究表明，上网者长期沉溺于网络中，不仅会影响头脑发育，还会导致神经紊乱、激素水平失衡、免疫功能下降。网络成瘾对大学生健全心理的发展也是一个严峻的挑战。长期上网会引发青少年“网络孤独症”和“忧郁症”等心理疾病，过分关注人机对话，对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，严重时对一切都漠不关心； 最后，在网络上有形形色色丰富多彩的信息，黄色信息、暴力信息混杂其中。还有些人人为地在网上制造病毒，宣扬消极、颓废，甚至违法、犯罪的思想。鉴别力和判断力水平较弱的大学生网络成瘾者沉迷网络之中，在互联网上接触的消极思想会使他们的价值观产生倾斜，在潜移默化中影响他们正确的人生观和价值观的形成。
四、大学生网瘾的预防和戒除的规制对策
网络给现代人的生活、学习、工作和娱乐带来了方便和快捷，极大地提高了人们的生活节奏和生活质量。但是，我们也要正视因大学生不当使用网络所出现的问题，影响了大学生的正常学习、生活和人际交往，导致出现身体健康受损、不能与社会外界正常交往等问题。为了更好的让网络对大学生的学习和生活发挥积极的作用，对大学生的网瘾进行有效的预防和规制，我们可以从以下几个层面进行着手：
（一）以新生入学教育为契机，搭建学校与家长沟通交流的良好平台
大一新生刚入校，从管理相对严格的中学环境转换到相对宽松的大学环境，大学新生面对环境适应和人际关系重建的重建，在学好专业知识的同时，还要实践各种角色，是其人生观和价值观重要的建构时期，为了让他们更好的适应大学生活，我们可以在新生入学第一个月为新生多举办几场关于“如何更好地适应大学生活”的专题讲座，加之采用邀请品学兼优的高年级学生以茶话会的形式为新生开一些针对大学学习和生活的交流，让新生对大学校园生活有个较为全面的认识。
为了更好地预防大学生网瘾的发生，学校单方面的工作是不够的，还需要学生家长的有效配合。因为学生来自全国各地，为了让学生更好地完成学业，我们可以在新生开学之初开一次家长会，在让家长对学校重要的规章制度有更为清楚地了解的同时，也应组织家长和学生共同观看网瘾危害相关的专题片或者纪录片，让学生和家长对网瘾造成的危害有更为深刻地认识。
（二）发挥大学生自身的管理意识和主观能动性，引导大学生文明用网
青年阶段是人生最富有激情、富有创造力的时期，大学校园是青年人较为集中的地方，大学生是校园活动的主人，青年人与青年人之间的沟通交流更加自然有效。我们可以激发学生的自我管理意识，发挥他们自身的主观能动性，让他们投入到预防和规制网瘾的活动中来。例如我们可以以班级或者专业为单位，成立关于“文明用网”的小组，并让小组内部制定有效的文明上网自律公约，如对每日上网时间、上网内容、对旷课上网的行为进行一定的惩罚等方面内容做出一系列的规定。此外，我们还可以以学生干部为主导力量建立学生自律管理委员会，严格执行上课的考勤制度以及晚上寝室熄灯制度的有效执行，这样一来，不仅发挥了学生的自我管理意识，还使得我们可以对学生的上网情况有更为全面的了解，对于那些有网瘾倾向的学生，我们可以在网瘾萌芽阶段，多与他们进行沟通与交流，帮助他们制定合理的学习和生活计划，并督促他们落实，从而更好地做好学生的思想政治教育工作。
（三）增设专门的相关网络使用规范教育课程，充分利用网络交流平台，加强学生文明用网意识
计算机的理论和实践课程是高校的重要的必修课之一，与此相对比的是，有关如何科学而文明的利用网络方面的课程少之又少，高校有必要对学生加强网络方面的道德教育，指导学生正确上网、安全上网和科学用网，引导学生养成良好的上网习惯。欧美一些国家的高校专门开设了网络规范使用以及网络道德规范教育等方面的相关课程，取得了一定的良好的社会效果，我们也可以学习这些国家高校的做法，在高校的课程设置中增设专门的相关网络使用规范教育方面的知识，大学生会对科学有效的使用网络有一个更加明晰的认识和了解。并且，高校教师也可以充分利用互联网广域性、便捷性等优势，利用QQ、MSN、微博、论坛等网络沟通平台，引导大学生健康文明用网，有了这样的大前提作为保障，会使得大学生能更好地掌握计算机方面的基本理论和实践知识。
（四）推进高校驻楼辅导员制度的执行，加强思想政治教育的人文关怀
辅导员住进学生公寓楼，将是对学生思想政治教育工作的有效延伸，在预防和规制网瘾中将起到十分重要的作用，同时辅导员和学生住在一起，能够更好地增强师生之间的情感，拉近师生之间的距离，使得辅导员更大程度地了解学生的思想和心理问题，更好地帮助学生排忧解难。辅导员可以多与学生进行沟通和交流，体会对方的所思所想，抓住问题的重心，动之以情，晓之以理，增强其主动性来正确使用网络。我们可以在宿舍楼内建立“阅览室”、“棋盘室”等有利身心的活动场所，辅导员可以联系学生的专业特点，在学生公寓内为学生营造良好的文化氛围，利用学生干部力量在业余时间举办各种有意义的文体活动，寓教于乐，提高学生的综合素质，增强学生的团结友爱，合作精神，提高学生的竞争意识，丰富学生的业余生活，提高学生的综合能力。
结语：
互联网的发展为高校大学生的校园学习和生活带来了便利和享受。但是，“网络成瘾”对大学生造成的危害后果不仅是家长和老师忧心的问题，也越来越得到社会各界的普遍重视。我们应加强高校的思想政治教育工作，加强与大学生的沟通与交流，引导大学生正确使用网络，并通过社会与家庭等角度加强对大学生的引导和教育，我相信在学校、家庭、社会和学生自身多方面的努力下，大学生网瘾是可以预防和规制的，引导大学生文明用网与科学用网，让校园达到安静和博雅。
注释
丁静，大学生网络行为调查及干预研究，南京工业大学学报，2008年12月第4期，90页。
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