大学人民医院皮肤性病科副主任医师
专家观点
粉红色的指甲最健康
可以说，我们身体的不少部位都能直接反映出身体的状况，如果出现了异常，它们都会通过自己的方式告诉主人：应该提高警惕了。
指甲也一样，一般来说，健康的指甲应该符合以下几个要求：首先是甲板——也就是我们经常说的“指甲盖儿”，要光滑平整而富有光泽，整体看来，应该呈现淡淡的粉红色。其次，在颜色过关的同时，质量也要合格，比如坚韧而不易被折断、脱落，过薄和过厚都是不健康的。
有些“微表情”不靠谱儿
一般来说，指甲反映出的最常见的问题，还是甲板的改变，比如，被真菌感染就会增厚，还有就是医学上统称的甲营养不良，这是系统性的疾病或局部因素造成的甲板的改变，比较常见的有横沟纵嵴、甲剥离等，传闻中的一些“微表情”与身体疾病的关系实际上有夸大的成分，且听我们慢慢道来。
月牙儿
传闻说：
月牙儿，也有人称为“小太阳”，是在指甲根部发白的部分，代表着人们身体的健康情况，过大过小都不好，而且数量越多就越健康。月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱。
专家说
虽然网上有很多关于指甲月牙代表着健康的说法，但是目前从医学角度来说，还没有临床证据表明，月牙的多寡与健康有直接的关系，那只是指甲生长过程中形成的自然现象而已。
甲剥离
传闻说：
这是由于指甲失去过多水分引起的，比如长期过度美甲的人很容易造成此种后果，更严重的是引起指甲的永久变形。
专家说
所谓甲剥离，就是指甲前端与甲床连接脆弱分离。这种情况大多是由于接触过多化学制剂导致的，比如经常接触化学性物质或长期美甲，长此以往会引起指甲断裂。而指甲变脆，也有可能是身体出现缺钙发出的信号，应该在饮食中增加高钙、高蛋白的食物。
横纹竖纹
传闻说：
指甲上的竖纹代表体质的好坏，如果体力透支、精神长期疲劳的话，竖纹就会越来越多；如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。
而横纹是一种对已经发生的病变的记录，如果横纹又细又多，就表示有长期的慢性的消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。横纹如果凸起则表示心脏问题，还有肝脏的问题。
专家说
可以说，横沟纵嵴的出现，肯定跟身体状态有关，但是仅仅从直观样貌判断内在病因，的确是不靠谱儿的事儿。即便是专业医生，我们也仅仅诊断为指甲营养不良，要注意全面补充营养，调整到健康规律的作息时间，并从生活习惯、服药史、身体情况推测可能原因。如果指甲出现异常情况，建议还是直接到专业医院进行诊治，不要擅自进行判断，引起恐慌。
白点
传闻说：
指甲上有少量白点，通常是缺锌、缺硅或者有寄生虫病的表现。白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆。如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。
专家说
我们小时候经常会听说，指甲上的白点是肚子里有蛔虫的表现，但是实际上，肚子里的蛔虫会对身体营养的吸收产生障碍，这可能是指甲生长不好的原因，但是不能说白点完全是由虫子引起的。
无论流传的是哪种说法，还是那句话，我们只能诊断甲营养不良，但是无法直接通过指甲的情况判断出直接病因。
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指甲健康随时维护
1、剪指甲别过度。不要过度修剪，也不要剪得太浅，否则有可能造成甲剥离。有人习惯随时修剪，但剪的时候指甲刀要放平，不能为了剪得干净，直接挤到指甲缝里使劲剪，切记将指甲的尖角修圆。
2 、做家务戴手套。这是很多人都忽视的一点，有时候一犯懒，就徒手干活儿了。殊不知，一些清洁用的化学制剂对指甲的伤害也是很大的。
3、切勿过度美甲。爱美女生因为过度美甲而出现病症的报道屡见不鲜，如果是敏感体质或者有指甲营养不良的情况，最好将美甲暂停一段时间，以免对指甲造成伤害。
4、饮食全面，作息规律。这些老生常谈的健康知识，对指甲的保护也大有益处。而且，洗手后要及时涂抹护手霜，保护指甲周围的肌肤。若出现甲部疾病，应及时治疗。
本刊记者 丁姗姗