陕西师范大学心理学院 西安 710062
摘要：自尊是一种心理资源和情感体验，对青少年人格、自我意识和心理健康的发展起着重要的作用。自尊的相关研究较多，试图通过探讨相关影响因素来预测青少年自尊的发展。青少年自尊的实验研究较少，趋势是对影响青少年自尊的认知因素的研究。探讨青少年自尊的发展特点和影响因素，帮助和指导青少年建立稳定、安全的最佳自尊，促进其人格完善，心理健康发展。
关键词：青少年 自尊 影响因素 发展
The characteristics and education of adolescent self-esteem
Li Ying Guo Yaning
Abstract:Self-esteem is a psychological resource and emotional experience.It plays an important role in the development of adolescent personality,self-awareness and mental health.There are many research of self-esteem,trying to explore the relevant factors to predict the development of adolescent self-esteem.Experimental study of adolescent self-esteem is less,the trend is affecting young people’s awareness of self-esteem factors.The purpose of adolescent self-esteem research is to explore the characteristics and the development factors of adolescent self-esteem,helping adolescent to establishment stability of self-esteem and promoting their perfect personality,mental health development.
Keywords:Self Development
【中图分类号】G631【文献标识码】A 【文章编号】1009-9646(2009)03-0049-03
青少年时期是社会化发展的关键阶段。随着生理方面的成长发育和心理方面的逐渐成长，青少年对自我的关注越来越强烈，自尊意识得到高度发展。自尊是对自己所持的肯定或否定的态度，表明了个体在多大程度上相信自己是有能力的、重要的、成功的和有价值的[1]。自尊作为起中介作用的人格变量，对青少年的认知、动机、情感、品德和社会行为均有重要影响。对青少年自尊发展特点和影响因素的探讨，旨在揭示青少年自尊发展的内在机制，预测和干预自尊的良性发展，促进青少年人格完善。
1.青少年自尊研究的历史沿革与发展趋势
James[2]首先提出自尊概念，认为自尊取决于实际成就与潜在能力的比值。Cooley和Mead的早期研究强调社会相互作用对自尊的影响，为自尊研究提供了理论概念和经验背景。研究者在实验研究的基础上探究了自尊的决定因素，从认知和情绪的角度拓展了自尊的研究范围，揭示了低自尊与抑郁情绪之间的内在联系，指出了自尊对于人类心理健康的重要影响作用[3]。
近年来，自尊结构方面的研究取得了很大的进展。内隐自尊的研究逐步兴起，Greenwald和Banaji提出内隐自尊和外显自尊双重结构模型[4]。研究者从注重总体自尊的研究到注重研究自尊的结构和具体自尊，其中研究较多的是躯体自尊。自尊的跨文化研究与自尊稳定性等为青少年自尊研究提供了新的观点和视角。
从研究内容来看，青少年自尊研究近年来更多的研究探讨临床和非临床样本中的个体自尊，关注自尊与青少年各种身体病症和问题行为的相互影响。研究者探讨自尊与各种健康危险行为的关系，研究自尊对预防青少年危险行为发生的作用和对威胁健康危险行为的治疗与预后。
从研究工具和研究方法来看，目前国内使用的大量的自尊量表都借助于国外的研究成果。研究课题相对比较集中,不论是方法或是内容都存在着一定的重复性。对青少年自尊的相关研究很多，探讨自尊与其他心理现象的相关，期望更深层次地揭示青少年自尊的影响因素。
2.青少年自尊的发展特点
青少年自我认知和自我评价的变化，影响其情感体验和自尊感的建立。理解自尊的发展趋势与性别差异可以提高能力帮助青少年保持良好的自我评价。自尊与抑郁、焦虑等呈高度负相关，对青少年身心健康产生不利影响[5]。
2.1 自尊发展的年龄特点。
自尊萌芽于幼儿期，稳定于学龄初期，发展于青春期。自尊通过个体情感能力得到发展，儿童在3岁左右产生较为清晰的自我尊重情感，如犯了错误感到羞愧，怕别人讥笑，希望得到父母和老师的赞扬等。自尊的稳定性的研究发现，自尊的发展呈倒“U”状，儿童阶段稳定性较低，青少年和成年期呈不断增长趋势，中年达到顶峰，老年阶段呈下降态势[6]。
少年儿童的自尊水平在小学四至六年级呈上升趋势。青少年自尊的研究显示自尊在11岁下降，13岁后系统地提高[7]。小学五、六年级是儿童自尊比较稳定的一个阶段，在青春期前自尊突然开始下降后又慢慢上升，直到16岁趋于稳定[8]。
2．2 自尊发展的性别差异。
许多评估自尊性别差异的研究发现，青春期女孩比男孩有更低的自尊得分[9]。除8~11岁外，青少年期女孩报告的自尊比男孩低[10]。在童年后期和青少年早期，女孩比男孩报告更消极的身体形象和媒介影响得分，情绪表达中也发现大量的性别差[11]。
社会文化期望是性别依赖和性别差异的主要因素，与气质和家庭因素相关。男孩比女孩更积极地描述身体和学业能力方面，并认为这些能力更重要。女孩更积极地描述社会能力方面，并认为这些更重要[12]。女性自尊更多依赖重要他人，男性自尊更多依赖独立的成就。女性的社会化更多涉及在家庭中的角色、人际关系、情感联系，而男性则沿着更加独立自主的道路发展，很少受外在评价和社会期望的消极影响[13]。
2．3 自尊发展的稳定性。
自尊并非只有高低两个维度，而是存在多种类型，具有异质性。高自尊者的行为比低自尊者的行为更复杂。高自尊被区分为脆弱的高自尊和安全的高自尊两大类[14]，认为脆弱的高自尊者倾向于采取自我保护策略，而安全的高自尊者的自我价值感积极且与心理调节和幸福正相关。
自尊的稳定性指当前的自我价值感随时间和情境波动的程度。Kernis[15]认为不稳定的高自尊比较脆弱，易受具体的评价性事件影响。有些高自尊是脆弱的和不安全的，而最佳自尊才是真正稳定的和一致性的自尊[16]。
3.青少年自尊发展的影响因素
3.1 家庭和早期经验。
婴儿在同抚养者的互动中形成了积极或者消极自我工作模型，这是自尊发展的基石。父母依恋不仅是青少年安全感和支持的最直接来源，而且它还通过自我和他人工作模型间接地影响了青少年的应对资源[17]。个体在婴幼儿期通过与父母建立安全的依恋关系，获得足够的安全感，从而奠定自尊的心理基础。自尊与父母积极的教养方式成正相关，与消极教养方式成负相关。不同的父母教养方式对男孩和女孩自尊的发展产生不同的影响[18]。青少年和童年时期的高自尊与父母报告的温暖和接受，低水平的亲子冲突有关。孩子对父母权威的认识，父母温暖，父母接受，父母支持，与父母强烈的情感联系都与高自尊相关[19]。
3.2 团体和同伴关系。
社会接纳、伙伴关系，同伴流行的同伴影响有助于青少年对自我的评价。与高自尊者相比，低自尊者觉得孤独和社会孤立，显示出不安全的和担心的依恋类型，体验到更多的社会焦虑并质疑同伴对他们的情感[20]。低自尊者不太期望或是避免更多否定自身的情况，而高自尊者期望赞同并寻求提升自我的机会[21]。社会接纳、伙伴关系、同伴流行的同伴影响有助于青少年对自我的评价。同伴和小团体的支持与信任会减少青少年面临压力时消极的情绪体验，维护其积极的自我评价。
3.3 社会期望和支持。
Leary[22]等认为人类具有一种与他人联系，以适应环境、获得繁衍和生存的天性。稳定的、充满爱的、长期的人际关系对个体的幸福和快乐具有重要意义。Cooly[23]提出镜中自我，认为自尊是对自我价值的稳定判断，是一种社会的建构，来自他人积极的关注形式即社会支持，如赞许、尊敬等是决定自尊的关键因素。友伴的情绪情感支持对青少年的自尊有正向的预测作用。高社会支持的个体自尊水平较高，拥有低社会支持的个体自尊水平较低[24]。
3.4 身体形象及评价。
社会文化和大众媒介过分强调外貌的重要性，社会影响使得儿童也过分关注自身形象与外表。对自我形象的消极评价影响对自我内在评价的降低，导致青少年特别是女孩饮食失调现象的发生，进而影响其自尊水平。与男孩相比，身体满意对于女孩自尊的建立起着更重要的作用，没有达到期望的理想自我与降低的自尊相一致[25]。对女性而言，外貌对自尊水平的影响贯穿在自我发展中，对自尊的形成发展影响很大。
Steele[26]把自尊作为一种情感资源，认为自尊对人们的情绪有重要的影响。人们追求自尊是因为在应对压力创伤和不幸时，它可以提供有价值的帮助。强烈的内心情感体验会影响青少年对自我的评价，影响自尊水平。
4.如何培养和发展青少年的自尊
4.1 重视青少年追求自尊的过程。
低自尊者可能会通过更敌对的方式来重获自尊[27]。自尊不足者重获自尊的方式和采取的策略影响其安全与稳定自尊的建立，可能会导致个体自我调控能力减弱和健康水平的降低。一些低自尊者夸大自尊并对外界产生故意对抗。这种防御性高自尊者有攻击性，而真正性高自尊者即使受到攻击也不表现出攻击行为，低自尊者则一般被别人欺负[28]。Crocker提醒研究者不仅要注意个体自尊水平的高低，更要重视个体在追求自尊的过程，以及追求自尊的过程所导致的情绪性和动机性后果[29]。
4.2 帮助低自尊者重建自尊。
低自尊者有情绪和行为混乱的危险，比如焦虑、缺乏动机、自杀行为、饮食紊乱、犯罪、品行障碍和抑郁[30]。越低自尊水平就会越高特质焦虑水平，从而促使这些青少年个体为缓和焦虑而采取暴力行为或异常行为来加以补偿，导致其社会行为适应不良。
低自尊者更积极地避免失败和屈辱，而不是寻求杰出的成就[31]。有低外显和高内隐自尊的个体比低内隐自尊的个体有更多的健康问题。外显自尊与内隐自尊的差异与愤怒表达、消极的归因方式、神经紧张和健康受损有更多的相关。帮助低自尊者采取有利于自尊发展的策略，增强其信心和应对挫折的能力，增加成功经验，促进自尊的良性发展。
4.3 实现自尊需要与现状的动态平衡。
无论是Rosenberg理想自我与现实自我的差距，还是James能力与抱负之间的差距，都认为自尊都自尊需要与自我现状之间的差距产生。差距过大会导致个体无法协调两者之间的关系，最终产生各种不同程度的心理障碍。在社会比较过程中，低自尊者趋向于采取避免威胁、自我保护的策略，而高自尊者则趋向于采取自我提升的策略。积极客观的自我评价是自尊的基础与核心，成功的经验影响着个体自尊的发展。
4．4 重视亲密关系及社会支持的作用。
同伴最重视的是其同龄人的外表、魅力及运动能力，父母最重视的是其子女的学业能力与行为举止。为了获得重要他人良好、积极地评价，青少年往往会按照重要他人如父母和同伴对他们的期望而形成相应的角色行为。亲密关系的建立和重要他人的期望往往影响青少年的行为，父母和同伴的社会支持对青少年自尊的发展产生重要影响。
4．5 教育干预，提高青少年自尊水平。
自尊的维持和增强是人类最基本的动机。增强应付自尊威胁处境的能力被认为是自尊维持和调节的重要因素。行为干预和训练的教育计划可以从改变青少年的认知和行为入手，增强青少年应付威胁事件和处理问题的能力，从而促进自尊的良性发展。培养青少年合理的归因模式和积极的自我评价与接纳，增加其成功的体验，逐步培养和稳固学生的自尊。
通过改善身体形象和态度，可以提高学业成就水平，促进青少年自尊的健康发展。自尊对青少年心理健康和学习动机提高具有积极作用，教育者可以通过干预青少年自尊的良性发展来促其健康成长。
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