广播体操，这一极具中国特色的体育运动伴随着我们成长。当年百万人同做广播体操的盛况一去不返，我们却扶着酸痛的颈椎频繁地出入健身房。怀念与小伙伴们穿着校服一起做广播体操的日子吗——幸好，我们还有广场舞。
生于忧患的广播体操
你知道广播体操诞生于哪个年代吗？上世纪80年代？70年代？都不是！正确答案是——1951年！没错，广播体操只比新中国小两岁！不信？回忆一下学生时期的广播体操口令，印象中的第一句话恐怕都是“第七套/第八套广播体操现在开始”吧，那你有没有想过，第一套广播体操是在什么情况下诞生的呢？
1951年11月24日，第一套广播体操公布。同日，中华全国体育总会筹备委员会、中央人民政府教育部、中央人民政府卫生部、中央人民革命军事委员会总政治部、中国新民主主义青年团中央委员会、中华全国总工会、中华全国民主妇女联合会、中华全国民主青年联合会和中华全国学生联合会等9个单位发出《关于推行广播体操活动的联合通知》。次日，《人民日报》发表了中华全国体育总会广播体操研究小组的文章《大家都来做广播体操》。这个名字看起来跟假日办一样不靠谱的小组从此揭开了新中国体育新的篇章——中央人民广播电台从1951年12月1日开始每天播放广播体操节目，音乐一响，千百万人便随着广播乐曲做操，这是中国历史上破天荒的新鲜事儿。
广播体操一经推出，便受到了各级领导的高度重视，这与当时的迫切需要密不可分——新中国成立之初，人均寿命低到了令人咋舌的35岁，婴幼儿死亡率高达20%。1950年抗美援朝战争爆发，一个简单的入伍体检就把很多热血青年挡在了大门外。如今有了一套既可强身健体、又新鲜有趣的广播体操，自然从上到下都很乐于推行。
你不知道的广播体操冷知识
文字
“左腿举股屈膝，还原；同时右臂向前、左臂向后自然摆动；而后右腿举股屈膝，还原；同时左臂向前、右臂向后自然摆动。”——这是新中国第一套广播体操第一节动作“下肢运动”的文字说明，是不是觉得很专业呢？其实如果你真的按照文字描述做动作的话，会发现这不过就是原地踏步而已。在当时，由于人民群众的体育素养普遍偏低，对于体育名词更是毫无概念，才会出现如此“化简为繁”的事情。
模特
如此坑爹的文字描述，即便受过正规教育的人也未必能够全部看懂，而对于当时的大部分人来说，这简直就是天书。于是制作一套广播体操图解便是刻不容缓的事情了，第一套广播体操图解上的模特，是当时清华大学著名的体育教育家马约翰老师的儿子马启伟。受父亲的影响，马启伟从小就喜欢参加体育锻炼，身体发育得很好，身材健美，做广播体操图解上的模特正合适。
音乐
给广播体操配乐，可是很多作曲家们痛苦的记忆。一首好的音乐作品，必然有自己的节奏，而且要非常连贯。然而广播体操的动作是分节的，节与节之间的配乐必须有区别，做操的人才能听得明白。于是在给广播体操配乐的时候，编操的人往往要求动作做到几分几秒完成，音乐到了几分几秒也必须有一个停顿，这也难怪作曲家们常常发出诸如“我们音乐要表达的内容还没有说完，你不能让我们硬停啊”这样的抗议了。
广播体操的历代演变
第一套：最简单的广播体操
1951年11月24日正式公布。第一套广播体操可谓十分“亲民”，也是动作最简单的一套广播体操，一节操基本只有一个动作。
第二套：增加下肢动作
1954年7月正式公布。运动量比第一套略大，并适当增加了下肢运动量，动作难度也有所提升。“呼吸运动”和“整理运动”被取消了，原因很雷人——因为大家普遍认为呼吸本就是必须的，完全没有必要专门设立一节操来进行呼吸。
第三套：引领时尚
1957年正式公布。据说当时中共中央高级党校有90%以上的学员坚持做广播体操，且自发地由原来每天两次改为每天三次，有关调查还表明这套体操对改善食欲和睡眠有显著的效果。在体育运动并不发达的当时，第三套广播体操显然已经引领了时尚。
第四套：强调美感
1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。相比于前三套的动作，第四套体操趋于成熟，除了运动量继续增加外，动作也开始趋向于新颖和优美。
第五套：增加角色扮演
1971年9月1日正式公布。吸收了前四套的优点，动作新颖活泼，活动部位比较全面，难度和运动量也比过去稍大，还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。
第六套：最炫民族风
1981年9月1日正式与公众见面。该套操动作新颖、舒展，并首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，从而增加了做操时的乐趣。
第七套：史上最难
1990年5月8日推出。当时特意请来了著名体操运动员李宁做模特。不过这套操的动作难度较大，很多小学生甚至用了半学期都没有完全学会。
第八套：降低难度
1997年正式推出。与第七套广播体操希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套在动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。
第九套：突出风格
2011年8月8日推出。第九套广播体操又名《大众广播体操》，它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。
兴于安乐的广场舞
广场舞是舞蹈艺术中最大的一个子系统，是融自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体的，在公共场所多人参与的，以娱乐身心和锻炼身体为目的的，非专业性的舞蹈艺术表演活动。早期的广场舞盛行于农村，进入20世纪90年代以后，随着中国经济的腾飞，中大型城市兴建了许多文化广场。而随着社会的不断进步和发展，广场文化作为一种社会文化现象，已经越来越受到人们的关注。广场舞蹈作为广场文化的重要表现形式，终于迈出了农村包围城市的脚步，成为了城市文化建设不可缺少的内容。
形形色色的广场舞种类
原生态
原生态广场舞蹈是中国文化瑰宝，是历史最悠久，文化内涵最深的舞蹈形式，主要分布在乡村，涵盖了汉族和少数民族。
加工舞
加工舞是在原生态舞蹈的基础上加以整理并有所创新的广场舞蹈。这种广场舞的历史不长，从延安新秧歌运动算起，有七十多年的历史。但这种广场舞蹈既保留了原生态最精华的部分，又赋予了舞蹈新的时代感，使之能与当代文化同步，成为了人民群众容易接受的艺术品。
踏歌舞
这种广场舞是最近几年兴起的一种深受中老年人喜爱的广场舞蹈。踏歌广场舞简洁明快、舒缓柔美，特别适合中老年人群做健身、娱乐活动。
即兴舞
即兴舞是现代民间兴起的一种广场舞蹈，没有正规的策划和编排，带有随兴而舞，随机而舞的意识和思想内涵，是一种不受时间、空间、主题、意义等限制的自由舞蹈。即兴广场舞不要求动作统一，不需要练习成套动作，追求差异美。只要有音乐，人人可跳，随到随跳。适应人群极广，任何一个人，随时都可以到场和离场，是真正意义上的全民健身运动，也被称为“群魔乱舞”。
推荐舞曲
《小苹果》《最炫民族风》《今夜舞起来》《伤不起》《江南Style》《思密达》《荷塘月色》《敖包再相会》《走天涯》《姑娘我爱你》《自由飞翔》《山里红》《爱的世界只有你》等农金风格浓郁的曲目均可。
随着人们主体意识、参与意识的增强和文化活动的广泛开展，广播体操和广场舞正越来越受到社会各界的关注和重视，成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。我们记忆中的广播体操，和我们眼中的广场舞，正在以崭新的姿态，为21世纪人们的美好生活发挥着其它艺术形式所无法替代的积极作用。
编辑/上善若水