寒冷的初春去户外旅游，人体末梢部位（如手指、脚趾、耳廓、面颊）的皮肤，长时间受冷和潮湿的刺激，可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉，严重时可发展成水疱、溃疡。另外，在寒冷环境中逗留时间过长，还可能引发心脏病、脑中风、流感、关节炎、慢性支气管炎等全身性疾病。但是如果您有出行的计划，那么我们在这里教您几招防寒保暖的招术，让您带着健康，快乐地去旅行。
用服装御寒
正是“乍暖还寒”时，天气变化无常。所以，不管去哪儿，首先要提前了解和掌握当地的气候和温度，以便出行时带好适当的衣服，避免着凉。一般来说，出游时的穿着以轻便暖和为宜，随身别忘了带保暖外套、带把折叠伞。爬山的时候，个人的体力、热量消耗有所不同，但山上看似很“爽”的春风却暗藏着“小李飞刀”的杀机，如果不注意随时增减衣服，很容易受风，甚至遭受全身经络阻滞的厄运。
最外层衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性好，是春季旅游首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。
尽量减少皮肤暴露部位
对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。风雪天外游最好戴上手套和耳套。
注意用饮食抗寒。春季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可多食用。
要纠正喝酒取暖的错误观念
酒精不能产热，相反酒精能刺激体表的血管，使体表血循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，不宜在春季旅游，遇到大风、大雾等恶劣天气，体弱者更不应外出旅游，免得病情加重。
温馨提醒>>>>
春天容易滋生各种细菌，所以出游的时候要尽量避免喝生水、吃不卫生的食物。如果只是周末到郊外，不妨自带食物和水，若是出远门，吃东西的时候要选择大一点的饭店或餐馆，餐前最好吃几瓣未发芽的生蒜，少吃肉类，多吃青菜，特别是不要吃如蛙、鸟、蛇、山羊、山獐等普遍存在肺吸虫、涤虫、旋毛虫、弓形虫等寄生虫的“野生动物特产”。另外，在外面玩，也不要席地而坐，以免受潮生病，记着随行预备一些治疗腹泻和消炎的常用药以及创可贴、急救药之类的，以防不测。