打开文本图片集
宝宝的到来给我们的生活打开了一扇全新的大门，从此，TA的平安成长、营养健康，成为每一位父母最大的心愿。
年轻的爸爸妈妈还没有足够的养育经验，宝宝日常吃喝拉撒睡的各种状况免不了让他们抓狂犯愁。
尤其是第一年的喂养，不管你提前做了多少功课、设想了多少规划、做好了怎样的心理准备，还是会惊讶地发现，这个变化多多的小家伙无时无刻不在挑战你的信心和耐心……
本期特别策划携手4位营养专家，系统地梳理这些问题，寻找它的解决之道。
我们想告诉每一位父母：喂养，不慌张！
策划 本刊编辑部 执行"吴曼 美编|萍萍
“宝宝就要开始喂辅食了，可是我发愁不知道给他做点啥吃的？”
“最近刚给宝宝添加了蛋黄，发现她的脖子附近生出些红点，糟了，难道是鸡蛋过敏？”
“刚出生的儿子老是不停地吃啊吃，婆婆说我的奶不够……”
“他明明吃得不少，拉不少，怎么还是哭？”
“喂养什么时候变成了‘打仗’？怎么现在的讲究这么多？”
“微量元素补还是不补，是个问题……”
“生完娃才后悔为什么大学没考医学院！还得是新生儿科，555～”
“朋友告诉我要给宝宝补充维生素D，网上说维生素不能随便补，究竟要怎样？”
“今天朋友较圈看到了一篇文章，感觉我的喂养知识又被颠覆了……”
“宝宝饿不饿，我傻傻分不清。他哭我也哭，好怀疑我能把他喂大吗？！”
“吃多了不行，吃少了也不行，淮能给我一个精准的测量仪器就好了！”
“儿子两天没大便了，保佑他今天能大便！”
“为什么我家熊孩子每天吃饭那么难，营养不良怎么办？”
“宝宝胃口那么小，一顿辅食吃得那么少，营养怎么可能做到均衡呢？”
连线专家团队
王兴国
健康达人，辽宁省营养学会副会长，大连市中心医院营养科主任，知名健康博主。
“如果孩子的飲食和生长出现问题，根源往往在父母这里，而不是在孩子那里，建认先从家长自身和喂养方式上考虑，而不要马上就想到‘缺’和‘补’。”
顾中一
注册营养师，清华大学医学院硕士，北京营养师协会理事，北京市营养学会理事，微博2018十大影响力健康医疗大V。
“虽然很多食物都可能引起过敏反应，但真正的食物性过敏原却没有我们想象的那么多，食物过敏最容易发生于婴儿和儿童，以及家族中有食物过敏史或者免疫功能较弱的孩子。”
盛晓阳
上海交通大学医学院附属新华医院主任医师，中国营养学会妇幼营养分会副主任委员，上海市微量元素研究学会理事会理事。
“营养补充剂种类非常多，这些营养素对宝宝的生长发育确实必不可少，但井不意味着必须额外补充，因为大部分营养素都可以.通过母乳、配方奶、辅食获得。”
刘遂谦
澳大利亚DAA认证注册执业营养师，中国营养学会认证注册营养师，现就职于北京和睦家医院。
“家长应科学认知婴幼儿喂养及食育，不盲从、不偏执、不焦虑、不误导，从身、心双向为宝宝奠定好他们人生中最重要的一块基石。”
喂养宝宝，你因何而慌张？
来自100个宝宝家庭的调查反馈
喂养无小事，所饮所食皆对宝宝的健康状况至关重要。为了帮助爸爸妈妈解决不同的喂养难题，《时尚育儿》面向全国100个拥有0～12个月宝宝的家庭开展了调查，探寻那些普遍存在、不同程度的喂养困惑和烦恼，并就排序靠前的7大热点问题请营养专家给予悉心解读。
No.1 “慌张”关键词：母乳不足
妈妈很少感觉到乳房胀，而且宝宝吃奶频繁、吃奶时间长，是母乳不足的表现？
认同的妈妈说：
“女儿月子里，有时候要吃（奶）两三个小时不松口，而且晚上夜醒好几次，我的乳房很少有胀的感觉，女儿吸的时候也没有下奶的感觉，我觉得这些就是母乳不足的表现。”
——山东 雪慧
“我就是这样啊！我家宝宝吃奶次数多，一次要吃一个小时，吃完后睡一会儿就醒，睡得不安稳，醒来后嗷嗷大哭又要吃，乳房要三四个小时才会胀，奶水不足，不能满足宝宝的需求。”
——湖南 周涛
不认同的妈妈说：
“我家宝宝2个多月，我很少胀奶，但是能听见她喝奶咕噜咕噜的，而且宝宝是大胃王，少吃多餐，很快就会饿的。吃奶总是慢悠悠、很享受的小样，特别搞笑。”
——江苏 潘良艳
“月子里宝宝曾经吃奶吃过40分钟以上，吃得乳房都瘪了，开始还以为不够，但后来排便多，体重是增长的，说明奶是够的。”
——山东 张睿
专家说：
母乳量是否充足，不能只看乳房的满胀！
妈妈们都很关心自己的奶水够不够宝宝吃，她们会从自己乳房膨胀感，以及宝宝吸吮的时间长短、频率、声音大小、满足程度等多个方面判断母乳是否充足，但这些比较主观的判断方法并不可靠，尤其对于缺乏经验的新手妈妈而言，参考价值更低。判断母乳是否充足，建议妈妈采用以下更客观的方法，才能得出准确的结论。
更靠谱的方法
哺乳后即时观察 在每次哺乳结束之后，观察宝宝的反应：母乳充足的话，宝宝吃奶后满足、安静，能坚持几小时（具体时长看月龄）;母乳不足的话，宝宝吃奶后要么安静不下来，要么疲惫不堪入睡。
一日之内观察 主要留意、记录宝宝的排尿次数和尿量，很多时候因为使用纸尿裤，粗心的妈妈不能很好地判断宝宝的尿量。一般情况下，母乳充足的话，宝宝每天应尿湿6～8片尿布或者更多;母乳不足的情况下，宝宝尿量也会不足（纯母乳喂养的宝宝不建议额外喂水）。