■减少热量摄入有益于心血管健康
一项最新研究表明，即使体重已经处于健康水平，每天减少300卡路里的热量也能显著改善心血管健康。
这项研究涉及218名健康成年人，其中143名成年人限制摄入热量，而75名成年人正常饮食。热量限制组的成年人减少了11.9%的热量摄入，从每天2467卡路里减少到2170卡路里，减少了297卡路里。研究人员发现，热量限制组的人，一年后总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平显著下降，并且这种变化能维持两年，而正常饮食组的变化非常小。 （CNN）
■吃鱼可降低患肠癌几率
一项新的大型研究表明，每周吃三次鱼能显著降低罹患肠癌的几率。
世界癌症研究基金负责人安娜·迪亚斯·丰特博士说，尚不清楚吃鱼有可能降低相关风险的生物学原因，但有种说法认为，某些几乎只存在于鱼类身上特有的脂肪酸，比如欧米伽3脂肪酸，有抗炎功能，从而起到了保护作用。 （参考消息网）
■刺激耳道可减轻帕金森病症状
由英国肯特大学牵头、对46名帕金森病患者进行的一项随机对照研究表明，连续两个月每天两次的耳道刺激可以显著降低帕金森病的运动和非运动症状。参与研究的患者在决策、注意力、记忆力、情绪和睡眠方面也有改善。参与者还表示，在研究结束时，他们发现自己更容易完成日常活动。大多数研究对象的治疗效果在治疗结束后5周达到最大，这表明该治疗可能具有长期持久的效果。（news medical）
■维生素D和雌激素或能抑制代谢综合征
来自中山大学等机构的科学家通过研究发现，维生素D和雌激素组合能够帮助抑制机体代谢综合征的发生，而代谢综合征会增加绝经后女性患心脏病、中风和糖尿病的风险。该研究发表在《Menopause》杂志上。研究人员在所进行的横向研究中招募了616名年齡在49岁～86岁之间的绝经后女性，这些参与者在实验开始时都在摄入雌激素或维生素D/钙补充剂，研究人员最终得出了以上结论。（生物谷）
坏消息
■多数营养补充剂无保健效果
美国一项新研究显示，几乎所有的维生素、矿物质和其他营养补充剂并无保健效果，但也对人体无害;只有低盐饮食、欧米伽-3脂肪酸和叶酸补充剂对部分人群健康有益。
研究者分析了低脂饮食、低盐饮食、地中海饮食（以丰富蔬果、鱼、谷物、坚果为主）等8种膳食方式对健康的影响。结果发现，包括复合维生素、硒、维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素D、单纯的钙和铁在内的多数营养补充剂，都不能起到预防心脏病或延长寿命的保健效果。（新华网）
■一氧化碳为结核菌潜伏人体供能
一氧化碳是一种对人体有害的气体，一项新研究发现，它还能为某些病原体，如导致肺结核的结核分枝杆菌提供能量，令其在人体中长期潜伏。
由澳大利亚莫纳什大学副教授克里斯·格里宁主导的研究发现，导致肺结核、麻风病等严重疾病的分枝杆菌在感染人体过程中身处缺乏营养物质的恶劣环境中，将一氧化碳转化成“食物”是它们得以生存的绝招。该研究成果有助于制定更好的对抗结核病等传染病的方法。 （《国际日报》）
■阿尔兹海默病可能始于童年
美国加利福尼亚大学里弗赛德分校进行的一项研究发现，年龄只有7岁、只携带一种e4变异基因的儿童在智商测试中表现更差。研究显示，携带e4基因的人患阿尔兹海默病的风险比常人高一倍以上，有些携带这种基因的人患病风险可能高达常人的5倍。研究者称，这表明“APOE e4的有害影响在成年之前就已显现”，这可能引发认知减退。 （参考消息网）
■耳鸣易引起焦虑抑郁
耳鸣是指外在环境没发出声音，耳朵却听到声音的一种状况，其声音常被形容为铃响声、轻敲声、轻嘶声或低吼声，偶见模糊的人声或音乐声。耳鸣所听见的声音可能轻柔，也可能震耳欲聋，音调或高或低，可单侧或双侧。瑞典研究人员通过对7.2万人进行调查发现，耳鸣可能会导致患者出现焦虑与抑郁，在女性患者身上表现得更为严重。（环球网）
■孕期延长增加死产风险
英国最近的一项研究表明，孕妇足月41周后仍未生产，面临的死产和新生儿死亡风险比怀孕37周的孕妇要高。
研究者在《公共科学图书馆·医学》杂志上的报告称，新生儿死亡的风险在38周～41周内保持稳定，然后开始攀升。研究发现，从第40周到第41周，死产的风险比怀孕37周时增加了64%。从第41周到第42周，新生儿死亡的风险上升了87%。在怀孕37周时，死产的风险大约是万分之一。而到42周时，这一风险逐步上升，每1万名新生儿中大约有32名死产。 （环球网）
新发现
■铁含量较高对心血管健康有利有弊
发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究表明，体内天然铁含量较高对心血管健康既有好处，也有坏处。一方面，它可能降低动脉阻塞的风险，但另一方面，它可能增加血栓风险。
该研究发现了与自然铁含量较高相关的基因标记，通过考察人体天然铁水平与心血管疾病的三项指标之间的关系：颈动脉壁厚度、深静脉血栓形成（DVT）和颈动脉斑块，结果发现，高铁水平似乎会增加DVT的风险，但会降低颈动脉斑块的风险，对颈动脉壁厚度无明显影响。 （今日医学新闻）
■短期内摄入高脂肪饮食大脑会发出预警
西班牙加泰罗尼亚国际大学健康科学和医学研究院的科学家发表在（（类脂研究杂志》双月刊上的一项研究显示，如果在3天～7天内持续摄入高脂肪食物，在体重增加之前，大脑将会启动下丘脑中内源性大麻素水平增加的警告信号，而下丘脑是控制食欲和新陈代谢的大脑区域。 （参考消息网）
■细胞有某种“缺陷”反而更长寿
美国贝勒医学院研究人员在《科学进展》杂志上发表论文说，他们通过基因技术删除了酿酒酵母中的某些组蛋白基因，细胞中组蛋白的数量因此下降，导致某种染色质结构缺陷。研究人员本以为有染色质结构缺陷的酵母寿命会缩短，但没想到它们的寿命反而变得更长。研究人员又用秀丽隐杆线虫进行了实验，同样发现了这种染色质结构缺陷导致长寿的现象。研究人员认为，这是因为特定的染色质结构缺陷会激活一系列抗衰老基因，最终导致长寿。 （《中国科学报》）
■自闭症或与高雌激素水平相关
由英国剑桥大学自闭症研究中心主任西蒙·巴隆·科恩博士领导，并发表在《分子精神病学》杂志上的一项研究称，自闭症和雌激素之间可能有较强的联系。
在这项新的研究中，研究人员通过丹麦历史出生队列的羊水样本测量了雌激素水平，其数据来自数千名孕妇的样本和信息的大型数据库。利用这些样本，科学家测量了98名患有自闭症谱系障碍（ASD）的男孩和177名没有患自闭症的男孩的雌激素水平。结果表明，高雌激素与婴儿日后是否患ASD有很强的相关性。 （福克斯新闻）
专家说
说法：起身就头晕是贫血或低血糖。
解析：这个表现实际上是由于体位改变让血压霎时下降所致。体位的改变，比如从平卧位突然转为直立，或蹲坐时间较久起身站立，这时人可能出现头晕、眼前模糊、晕厥。通常认为，改变体位为站立位3分钟内，收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱（高血压患者为30毫米汞柱）或舒张压下降10毫米汞柱，即为直立性低血压。直立性低血压并不是病态表现，但有少部分继发于帕金森病、脊髓疾病、急性传染病或严重感染、内分泌紊乱、慢性营养不良或使用了降压药、镇静药之后。
（广东省第二人民医院心血管内二科主任 叶泽兵）
说法：避孕药只能用来避孕。
解析：这种说法并不對。因为避孕药在妇科疾病中的应用非常广泛，比如可用于治疗月经紊乱、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位等。医生可在病人雌孕激素分泌出现异常的情况下，应用避孕药进行调整并治疗疾病。
另外，这里所说的避孕药指的是短效避孕药，雌孕激素含量低，不良反应非常小。而长效避孕药和紧急避孕药，激素含量较大，不太适合作为妇科疾病的治疗药物。
（北京安贞医院妇产科副主任医师 张大伟）
说法：喝粥或牛奶可以养胃。
解析：这个说法并不完全对。胃不舒服，最主要的原因是慢性胃炎和消化性溃疡，而胃炎和溃疡的原因之一，是胃酸过多。喝牛奶确实会缓解胃痛，但最近发现，牛奶中所含的蛋白质和钙会刺激胃酸分泌，其刺激胃酸分泌的作用要大于中和的作用，从而进一步加重胃炎和溃疡的进展。另外，喝粥虽然可以让胃感觉舒服，但并不能让慢性胃炎减轻，也不能让溃疡愈合。
（上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈希）
说法：父母不近视，孩子一般也不会近视。
解析：父母不近视不代表其子女视力也没有问题。
近视发病有两个主要原因。第一，遗传因素。父母是高度近视（近视数在600度以上），孩子近视的发病率高于父母不近视的孩子。第二，环境因素。长时间近距离用眼、不良的用眼习惯会导致儿童近视的发生。近视是一个终生发展的过程，不会随着年龄的增长而停止发病。父母切勿因自己不近视而忽略了对子女用眼习惯的关注。（北京儿童医院眼科副主任 余继锋）
说法：饭后喝酸奶能助消化。
解析：人们常说“多喝酸奶有助于肠胃消化”，实际上指的是酸奶中的蛋白质可促进胃酸分泌，从而激活胃蛋白酶帮助消化食物。但是酸奶自身并没有消化酶，并不能起到直接促进消化的作用。
酸奶中常见的菌群有乳酸杆菌、乳双歧杆菌等，这些菌群不耐酸，当经胃进入肠道时，在胃部的强酸环境中大部分已经失去活性，无法发挥益生菌的活菌作用。 （武警广东省总队医院营养科副主任 曾晶）
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