____ 月目标
类别 级别 目标内容 级别 目标内容 评分
其 他 目 标 规划
学习
人际
生活
___ 月总结
月目标总结（请在每月末回到本页对应上表总结分析）
未完成目标的原因与障碍
克服障碍的对策与方法
本月创新与收获
顺序 本月工作完成情况
第一周 第二周 第三周 第三周 评分
月日志
顺序 本周完成情况
一 二 三 三 四 五 六 日 评分
周日志
浪费时间的外在因素及其解决办法
外在干扰 是否 存在 后果 对策 内在干扰 是否存在 后果 对策 是 否
是 否
电话干扰
做事拖延
不速之客
计划欠妥
社交闲谈
条理不清
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欠缺自律
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无力拒绝
遗留任务
心情不好
周一
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__
坚守承诺__
保证完成任务__
乐观__
自信__
决不找借口__ 日志
周二
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今日学习：
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周三
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周四
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今日学习：
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改进方法：
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周五
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周六
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周三
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